全く同感です。
無茶すると確実にあとで「くる」ので、一切無茶をしなくなりました
（仕事上の無茶はやむなくそうしているだけでココロからではない）
だから、「合格しました」とか「努力しています」というハイクがまぶしくて羨ましくて
ああもう青春じゃない。。。