15時から17時までジムで運動をしてきました。
運動靴を家に忘れて取りに帰るハプニングもありました。
室内用の運動靴は車の中に置いておこうと思います。
マシンを使う筋力トレーニングより
クランチ、サイドクランチの腹筋運動が辛いです。