ジムで三か月後の目標を設定しましょうと言われ
「週に2～3回通うこと」「体脂肪の減少」
にしました。ポッチャリ体型（はっきりいえばデブ）なので
体重減少で－3kgとか具体的な数字のほうがいいのでしょうが
意志薄弱につき、とても甘い目標にしました。
体重や体脂肪は三か月後くらいから動きだすことや
有酸素運動や筋力トレーニングの効果について教えてもらいました。