ダイエットしたいならカフェインは有効だけどそういう話ではなくて、
8kcal程度のカロリーを敵視して飲みたい物を我慢する必要はないということです。
自身の体験上ダイエットの一番の敵はストレスだと思うですよ。あまりに摂取カロリーにこだわりすぎると精神に不要な負担がかかります。
運動中カロリーを採ると太るからといって水しか飲まないトカ、自殺行為なんですけど、そういう精神のコントロールが利かなくなりがちなので、脅しのようにスポーツドリンクやコーヒーのカロリーの話をするのはやめた方がよいということです。