[ヨーグルト＋みかん皮]
食後にみかんの皮１個分をミルサーにかけ、半分をヨーグルトと混ぜて食べる。
甘平の皮は薄いけど生なのでミルサーにかけると粒状になりそれを噛むと苦味が残る。
14時30分頃に食べたが15時45分頃鼻にスッキリ感あり。
甘平でも有効かも。