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今直面している問題のことを語る

[誰かたすけて]
座っているのに脈がとても速いです。120bpm超えてます。呼吸が浅くなって苦しいです。
普段から脈ははやめで90くらいあります。でも走ったりしていないのに100を超えることはあまりありません。
おなじような症状の人いますか?
さしあたり今どうしたらいいですか。