あんころさんのアドバイス通り冷やしていたら1日で治った。
昨日の段階で階段が普通に上がり降りできるようになってた。
今まで筋肉痛の時はお風呂に入って湯船でマッサージしてたの。なかなか治らなくてね～
逆だったんだ～
あんころさん、ありがとありがと(^o^)／