・人参とブロッコリースプラウト他のサラダ、ポテサラ、納豆、もずく酢
・きのことイカのアヒージョ、焼きししゃも
・豚汁……をやめて、普通の味噌汁に。あおさの味噌汁。
また食べ過ぎるところでした。途中で気づいて良かった。