・ほうれん草とひじきのサラダ、焼きナス、納☆豆
・あおさと豆腐とみょうがの味噌汁
・肉巻きしいたけ
焼きナスはフランパンでがーと焼く方の。焼いて皮をむく方の焼きナスをやるともう、いかんともしがたく夏っぽくなってしまうので。