「今日のさくせん」
・今週一番のやる気を今日出す。
・明日から三日分くらいのおかずをつくる。
・花粉症から風邪に展開しないように夜、足湯してすぐ寝る。
足湯は45度くらいの温度のお湯にくるぶしまでつけてしばらく我慢（といっても5分くらいだと思う）、ぐったりしたところで寝る、というやり方です。