数年前、軽い筋トレと踏み台昇降でわりとまとまった脂肪とさよならしたことがあったのですが、ある時期（これがなんと震災だという事実）ぱたりと運動をやめてしまい、当然のことながらすっかり元にもどってしまったのです。そして時々、「体動かした方がいいよなあ」と我が身を省みることはあったものの、今なら昔よりハードな運動をしないと結果は表れないだろうなどとのらりくらりしていました。それで結局考えたのですけど、無目的に、何らかの効果をあてにせず、やる気など出さずに、体を動かすのが良いのではないかなと思いまして、今日は踏む前に腹筋などもしました。20 分踏みました。あったかくなった。それで調子に乗って窓を開け放してシャツ一枚でうろうろしてたらお腹いたくなった。今はどてらを着ている。