それはいわゆるおなかの風邪なんじゃないのでしょうか？
頭痛は脱水症状の一部かもしれないので
なるべく電解質の入った水分（ポカリとか）を取ることをお勧めします。
ポカリなければお水にちょっとのお塩を溶かしたものなどでも代用できます。