深夜勤の日に備えて風邪ひいたりしないよう免疫力を高めるべく、昨日の昼間にデトックスしました。それがすぐに戻っちゃわないよう、昨日の晩から糖質少なめ、お肉のたんぱく質少なめごはん生活中。
・白菜、ミニ椎茸、ハーブ入りソーセージのスープ
・こんにゃく、厚揚げ、長葱の味噌煮込み
を多めに作って、硬めに炊いた少なめごはんと、ローソンの糖質少なめパンで食べてます。明日の晩ごはんまで続ける予定。

……っていうか、ふだんからこういうヘルシー食をちょくちょくやらなきゃいけない年齢なんですけどね。忙しいとやっぱりなかなか。