5㎏のダンベルは父が知り合いから譲り受けたらしい。
使ってるとこ見たことないけど(^_^;)
今日はペットボトルを使ってみました。
どういう風に使ったら無理なく筋肉つくのか調べなくては。
ではおやすみなさーい。