机に向かって仕事しながら　20秒足を浮かせる→20秒下ろす　の動作をえんえん繰り返す。
その日のうちに筋肉痛くる。よっしゃ、まだ若いわ（←ぐっと拳を握る）

(´_`)。oO（…そもそも筋肉痛になってはいけないレベルの運動かもしれない…）