キーワードがあったのでウォークマンではなくこちらで.
今日も大学のトレセンのランニングマシーンで.
25分で4kmちょい. 消費エネルギーは1150kJ≒274.85kcal.
シャツが絞れそうなほど汗でグッショリになりました...
...もう...足が...限界です...
土日は休んで月曜に再び走ります.