思うように落ちない～。
夜の炭水化物って良くないのは分かってたけど、やっぱり良くなかった…。出されたら食べちゃうから、そこはこらえて次の日の朝に食べるとかにしよう。
しかも今週になってBNPに入部・゜・(つД｀)・゜・
いっぱい食べた後は絶対つまるんだよね。
出ないことには何しても痩せない…。
後、運動とか半(全)身浴する割には水分が足りてない気がする…。

2/10(火)
朝兼昼&夜・姉宅にて
鶏肉と白菜のあんかけ、白米、那須のおかず

2/11(水)
朝
スムージー

昼