【マラソン大会の反省】
良かったこと
・30キロ過ぎてもタイムが落ちなかったこと(38キロ過ぎたら落ちた)
いつもなら新川通りの折り返しで地獄がチラついてたけど、今年は大丈夫だった。
・意識して最初ダラダラ走らないようにした(道がつまるから、中々自分のペースで走れない)
・おトイレ調整うまく行った。
・前日に整骨院に行って、ちゃんと調整したこと。針付いたエレキバンみたいなものの効果が凄まじかった。
・つばの広い帽子で日焼けを最小限に止めた。
・早く起きて、ちゃんと調整できたこと。腸マッサージしたのが意外に効果あった。
・ゴール後絶望しなかった(燃え尽きすぎて廃人になる)

【ダメだったこと】
・足が遅い。減量出来てないとイコールになるけど、速く走る練習を取り入れないと4時間半に乗らない。
・痩せなさすぎだった。
・給水でモタモタしすぎ。
・柔軟性が足りない。硬いところからダメになる。
・暑い日に何回か練習しないと、暑さで心が折れるからちゃんとやらないとまずい(5キロでリタイアを覚悟)
・白いウェアを着よう(黒はマジで暑い)
・暑い日は所々でスポーツドリンクを飲むこと、水だけだとあまり吸収されないのか、最後脚つりそうだった。