最近あんまり調子良くなくて(仕事終わり頃に頭痛が酷かったり、力尽きて仕事終わりぐったり状態だったり、全然起きれなかったり)
暇な時に首を揉みほぐすようにしてるんだけど、すんごいゴリゴリしてるさし、揉むと頭痛が加速…。
慢性的に寝不足な気がして、ストレッチポールに乗って、頑張って早めに寝たら結構調子良い。
微妙な年齢だから、積極的にケアしないと元に戻すの絶対大変だよね…。