昨日は飲み会のため、休みました。今日の分。
・左片足立ちで右ひざ曲げ伸ばし（+1.5kg）×10回×1本
・腹筋20回
・立ち仕事の合間に、右ひざの引き締め運動
すね上げの代わりに、立ち仕事の合間でできる運動を試してみました。腹筋は2日ぶり。10回からきつくなっています。