・足上げ右だけ前後左右×各20回
・すね上げ（5秒おき）×30回
娘が泣いたので、すね上げは途中まで。本当は100回分（16分）やりたいところ。今日、整形外科で経過診察。予後は順調なようで、再来週にもサポーターがとれそうです。これから、ダンベルでふにふにしてから寝ます。