・両すね上げ（5秒上げ→5秒下げ、ウェイトなし）…朝5分、夜10分
・右足上げ（仰向け、左横向き、右横向き、うつぶせ）夜20回

夜は、カミさんがシャワーを浴びている間に、娘と添い寝しながら。昨日から、（すね上げじゃなくて本当の）足上げをプラスしています。娘は生後3週。おっきした時に人の気配がしないと、泣くようになりました。