id:tadamesi
は
運動
腹筋部
のことを語る
・腹筋
・普通20回×2
・娘を持ち上げながら10回×1
・寝て右足上げ下ろし(ウエイトなし)×10回×3
ビールは飲みたい、腹は出る。→腹筋をちょっと増やす。
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