10月の結果。
69kgを中心にして、先月より振れ幅が大きくなった感じ。
いよいよ絞れなくなってきたなあ。

記録開始から5か月。食べるとすぐ太る体質なのが困り者。

活動量計のおかげで、平日の、デスクワークの多い日・立ち仕事の多い日・買い物に行った日ごとに、消費カロリーがかなり違う事がわかった。食事制限はやり過ぎず、日々の運動に力を入れるのが王道なんだなあ。