おはようございます。
1年ほど前から fitbitで睡眠や運動量，心拍数などを記録しています。
できるだけ夜は早く寝るようにして睡眠時間確保を目指しているのですが，
兎にも角にも睡眠に根性が無い！
すぐに目覚めるし，「深い睡眠」がとても少ない！
故に睡眠時間の割には眠った感じがしなくて常に眠くて困ったものです。
若い頃は眠れないとかありえなかったのに。
たまに凄く眠れる日があるけれど，
一年見ていてもどんな日に眠れているのか分かりません。
あぁキチンと眠りたい！

2月21日の木曜日，良い一日を。