うわあ鬱陶しいですね。
私は1年ほど、「友達リクエスト」「写真にタグづけされました」とかの承認要求連絡メールが来たら見に行くって感じで月1回くらい見るだけですが、普段は2〜6日おきに「○○さん、Facebookのお知らせがあります」という件名のメールが来るだけです。本文は「こんにちは 最近の友達に関する情報をいくつかご紹介します。お知らせ1件」といった内容です。
Facebookの「お知らせの設定」で、
「[メールの頻度] 個々のお知らせメールではなく、重要なアップデートおよび概要のメールを受け取る」
にチェックを入れていてそんな感じ(感覚的にはメールが多い)です。
もしその項目にチェックを入れていらっしゃるとしたら、もしかしてくせ者のなりすましの可能性はないでしょうか…?