最近、朝必ずヨーグルトとキウイを食べたり、結構前から平日パートに持ってくお茶をジャスミンティーからルイボスティーに変えたりしてるんだけど、更に朝はパンをやめて納豆ご飯にすることにした。
パン良くない、納豆はいいってのもあるんだけど、私トースト食べるとき大量のマーガリンを塗るくせがありましてね…。
それが老化に繋がるって見ちゃったんだもの…。
とは言え一番良くないのはストレスだと思うので、時間がないときやマーガリン食べたいときはパンにするけど。

肌のためにやることは、結果健康にもつながるし、負担のない範囲で食生活見直すのは大切よね。
食に興味がないので、今までほんと何も考えてなかった。
化粧品は効果がわかるのに時間もかかるし、お金の問題になってくることもあるし、決して無駄にならない食べ物を見直す。
あとは夫に協力してもらってセックスで若返りを目指すしかないですな。(割と真面目に)
体の中から潤おう。