夕飯18時までに食べるのは最早習慣化してきて努力でもなんでもなくなってきた。
(休みの日出掛けてたりすると大変だったりするけど)
夜は外食より家で食べるのも努力じゃなくてむしろ欲求に。
早い夕食後の間食無しも当たり前。

問題は昼間だー！
ランチ外食はOKにしてるし、むしろがっつり食べると夜まで間食しないからいいんだけど、昼ちゃんと食べれないとどうしてもお腹すいちゃう。
あとね、世の中にカフェインゼロで砂糖も少ない飲み物少なすぎ。