私も頭痛持ちで一時期ひどかったので、あれこれ情報を漁ったことがあります。
こんなサイトもありますよ。
http://homepage2.nifty.com/uoh/
参考になるかも。
起こる前に目の前がチカチカするのってあきらかに偏頭痛ですね。私の場合は筋緊張性の頭痛なので経験がないのですが、偏頭痛の場合は吐き気が起こったり寝込まないとやってられない場合もあるのだとか。でも最近は偏頭痛の方は良い薬もできてるみたい。
お大事に！