わたしの場合はメガネを作るごとにメガネ屋さんと相談します
最初に作ったのは1.2くらいだったんですが
頭痛とめまいもちなんで、それがひどくなるんですよ
だから、きつくない？とメガネ屋さんに言われて
だいたい、0.8～1.2のあいだでお作りしているので、むりのない範囲で、ということを言われて、おまかせしています
運転用だったら0.8みえればいいかとか
いまは花粉用とふつーのメガネで度数が違います
仕事用は1くらいで、花粉用は0.9とか