風邪と猛暑DAYは休む方向でお送りしております。
　
壁腕立て15回　2set
スクワット15回　2set
両脚の後ろ蹴り上げ　左右で10回　3set
素振り50回　4set
　
ストレッチ（体のゆがみなおし体操ふつうペース）1set
田中宥久子の造顔マッサージ、体整形マッサージ各1回
　
ピアノ　HANONと黄色バイエル（アラベスクと94番）、LARGO
Here There and Everywhere（ハイク裏けいおん部のため）
バランスボールに座ること2時間（バランスボールに座ってピアノ弾いてる）
　
ピアノ、上達してきた。ヤリコミは裏切らない。
左手の腱鞘炎はアラベスクのせいと判明。痛いよ。
　
あと、一昨日から養命酒とNature madeのマルチビタミンとアスコルビン酸を飲んでます。