今日の体重と体脂肪　　45kg/174ｃｍ　体脂肪率14.5%　※変化なし
　
壁腕立て15回　2set
スクワット15回　2set
両脚の後ろ蹴り上げ　左右で10回　3set
素振り100回　←New!
　
ピアノ　HANONと黄色バイエル（アラベスク）とLARGO
バランスボールに座ること二時間
　
今日はピアノの日だと思ったら、今月はお休みだった。
体操してないのは、体操用に広げておいたお布団を干してしまったから。