今夜の体重＆体脂肪
45kg/174ｃｍ　体脂肪率14.5%
　
ストレッチ（体のゆがみなおし体操をきびきびと）1set
壁腕立て15回　2set
両脚の後ろ蹴り上げ　左右で10回　3set
田中宥久子の造顔マッサージ　1回　体整形マッサージ1回
ピアノ　HANONと黄色バイエル（アラベスク）とLARGO　←上達してきてうれしい
　
昨晩近所の公園にマサイMBTを履いて行って、公園を二周歩いてきた。
マサイMBTで公園一周を単位に入れてもいいな。数えやすいしと思った。
「目が覚めたらすぐに靴を履いて歩きに行っちゃえばいいんじゃない？」
と思ったけれど、部屋着のワンピースに安全靴デザインは浮くな、とか考えている間にお昼。