体重落ちてくると、ストレッチはともかく筋トレしていいのかな、とか外に出ていいのかな、とか不安になってくる。でも動かないといよいよ食欲が沸かないんじゃ、とそれも不安。使わない筋肉が萎えることとか。で、外に出ると階段を使うことにこだわったりして、出先で具合が悪くなって困る。
　
お散歩部のハイカーさんからお散歩入門メールをいただく。
　
・遠出出来ないなら近所の散策から始める
・ゆっくりしか歩けなければ道々じっくり丁寧に観察してみる写真など撮る
・面白いものが撮れたらお散歩部に写真を送る

なるほど－。