今日から新たな三日坊主目指してがんばります。
　
今夜の体重＆体脂肪
46kg/174ｃｍ　体脂肪率13%
　
ストレッチ（体のゆがみなおし体操）1set
壁腕立て15回　2set
田中宥久子の造顔マッサージ　2回　体整形マッサージ2回
ピアノ　HANONと黄色バイエルとLARGO
　
「ああ、痛い、だるい、、めんどくさい、楽しくない」と思いながら体操をして、
「ああ、わからない、めんどくさい、楽しくない」と思いながらピアノの練習をした。
　
体動かすと痛いし疲れるし上手に出来ないしで気分悪い。リハビリ嫌がる人の気持ちがよくわかる。くたばらないようにするのはたいへんだ。でもここに書き込むために我慢してやった。ハイクもたまには役に立つ。