夜の暗い時間に眠れることがはっきりしてきたので手足と体と頭を動かしてみます。
具体的にはストレッチと有酸素運動と筋トレやります。
あと頭と指の運動のためにピアノ練習します。
　
まず三日坊主を目指します。