今日の体重と体脂肪　　46.2kg/174ｃｍ　体脂肪率15.5%
　
いま食べたものを半分吐いて、残り半分は下したあとだから、これはぬか喜んでいい。
牡蠣に当たって以来の悶絶だった。もう輸入小麦製品を甘く見ないことにする。