Haiku見ながら椅子の上にあぐらをかいて、足の指バラバラ運動をしつつ湯たんぽ。
Haikuにおやすみなさいを書いたあと、ベッドで爪を揉んだり指をまわしたりし続けている。
だいたい2時間ぐらい手足の爪と指を揉み続けて過ごす。

バランスボールに座ってHaikuしてたときの方が運動になるんだけど、ボールで湯たんぽは使えない。
とにかく温めて免疫上げろと斑目先生が書いているので椅子。さよなら、ライダー腹。

そのほか今年に入って「米ぬか発酵食品酵素くん」を飲み続けている。
腸内環境はてきめんによくなっているので、美肌効果に期待。