タンパク質、脂質、炭水化物が食べられなくなってきて困っている今日この頃ですが、

果物→生野菜→温野菜→調理済み野菜→豆、豆の加工品

だったら、かなりいけるので、限界ぎりぎりまでこれらのものを食べ、
最後に動物性タンパク質と炭水化物を摂ると、けっこういけることがわかりました。

最初に炭水化物や動物性タンパク質を摂ると一口で処理が重くなって食事終了です。
お料理お買い物をする資源も絶賛不足中ですが、ブッフェに通えば生きていけます。
一食1600円。この作戦でしばらく増量に励みたいと思います。

経済的にも肉体的にもけっこう危機だけど、チキンレースだと思ってがんばるわ。