椅子として使っていたバランスボールでヨガとピラティスが出来るらしい。
DVD見ながらやり始めて、今日で3回目。

1回目で長い間痛くて困っていたお尻のえくぼの筋が伸びてすっきり。
終わると腹筋が痛くて咳をするのも辛かったけれど味をしめる。
2回目で筋肉痛でもけっこうやれることがわかる。終わるとすっきり。
終わると腹筋が痛くてくしゃみすると激痛だったけど後悔はなかった。
3回目で超合金筋金入りの首筋が人並みになっていることに気付く。
さらに全身柔らかくなって色々な姿勢が自由に出来ることに気付く。
腹筋痛は前屈するとき後ろに倒れないよう必死だからだと気付く。

ハンズアウトレットで千円になっていたDVD、超お買い得品。
うちの珠子がこんなポテンシャルを秘めていたなんて知らなかった。