ステッパーの方は筋肉の成長に伴ってもともとあった足のしびれがじんじんじんじんするのに耐えられず中断していた。
でも日頃の運動習慣があんまりだと思ってここ三日3分ずつくらいやってる。

はてダで話題だった瞑想を一日一回やると夜の寝つきがぐぐっとよくなるのでやっていた。
でもやってる最中見た目は超リラックスしてるんだけど頭の中が大忙しでちっともくつろげないので辛くて中断してる。
いいとわかっていて中断してることがたくさんある。過程がきついとやりたくなくなる。意志が弱い。

今日は何もかも置いて自転車で外に行こうと思って玄関まで自転車出したけどもう夕暮れだ。
自転車は乗ると楽しいんだけど団地の階段10kg抱えてえっちらおっちら降ろしすことを考えると萎える。
甥介1歳だって10kgなのになぜこんなに違うのか。

でも長生きするかどうかはともかく生きている間元気でいたいから体使った方がいいよねー。