昨年いろいろアドバイスいただきました件、これでいこう！と決めました。
・豆乳でイソフラボン♪ボン♪
・鉄とカルシウムはウェハース（朝ごはん代わりに）
・冷えはウルトラ生姜（養命酒は60代になったらにする）
・馬油はヘアケアに取り入れる
です。ありがとうございました。今年はこれで頑張ります！