たくさん仕事をした時、「こんなに仕事をしたのだから休んだほうがいい」と思うのですが、仕事のテンションが下がらなくて、休めないことがあります。そんなとき、「睡眠時間は数えない」ようにしています。「2時間しか寝てないから」「7時間寝たから」とは考えないことにしています。寝るときが夜、起きたときが朝。
（東海林のり子）