何が一番面白いって、最高心拍数が102%という値を示しているということ。
一般的には(220-年齢)を100%とした基準が存在するが、これは普段運動しない人の目安であって
普段から走る人であれば年を重ねても高い最大値を示すことは珍しくないのです。
本番レースだと190以上に上がることもよくあるので105%あたり見れるかも
自分(id:princo_matsuri)のことを語る
何が一番面白いって、最高心拍数が102%という値を示しているということ。
一般的には(220-年齢)を100%とした基準が存在するが、これは普段運動しない人の目安であって
普段から走る人であれば年を重ねても高い最大値を示すことは珍しくないのです。
本番レースだと190以上に上がることもよくあるので105%あたり見れるかも