Quick 4-minute fix for Neck Hump

猫背がひどいと首にこぶができるの？
こぶなくても、首こり・肩こりに効いて気持ちいいー！
YWTLエクササイズ覚えやすいし度々やりたい
あと昨日NHKのまる得マガジンで見た四十肩防止のやつ（立って椅子の背等につかまって上体を倒し、つかまってない方の腕の力を抜いて床に向かってゆっくりと円を描くように、肩関節をほぐす）もよかったので忘れずにいたい