親友から「今すぐ高血圧のテレビを見ろ！」と電話(￣▽￣)
片鼻呼吸（片方の鼻だけでユックリ呼吸を交互に10分）すると
睡眠の質が上がり高血圧にも良いそうです。一石二鳥。
でも10分て、、、、キビシイ