ダイエットのレギュレーション決めたので頑張る。
・一日1200kcalくらい（400kcal×3食の計算）
・一日10000歩は歩くよ（これは今も実行中）
・お酒はあんまり飲まない。
・でも，旅行とかお出かけとか人と会うときは制約なしだよ（つまんないもん）。
・無理はしないよ（ストレスたまるくらいなら食べたいもの食べるよ）。

基本的には来月からの予定だけど，もう徐々に始めて慣らしていく。
年末までに12kgは落としたいなあ。
がんばるー。