すげいよ体幹ストレッチ そう言えば腰痛もち選手のケアにこんなのやってたよねーって思いだしながらやってみたら… 腰痛70%くらい軽減した!! 昨日寝る前にゆるっとやってみただけで! これは日課にせねばならぬ!!