10月になったから本気だす。
61日で6kgの減量にいどむ。1日100g。
方法はウォーキング、水泳、エアロバイク、筋トレ。
おなかまわりの肉を追放してすっきりボディーになる！

きょうは9500歩、約７kmのウォーキング。