体重51kg
体脂肪率27.7%

今日はランチが外食で多かった＆パフェをいただきましたので増量は仕方ないね。
薬の副作用でどうしても便秘になるので下剤を少量ずつコンスタントに飲んだほうがよさそう。

夜は炭水化物をたべないようにしてるが効果のほどは？？